Дар. 12 ключів до внутрішнього звільнення і віднайдення себе,
обкладинка: Тверда

Про книгу

Практичний і надихаючий посібник зі зцілення душі.

Друга книжка Едіт Егер, авторки бестселера за версією The New York Times «Вибір» і лауреатки кількох премій. Ви дізнаєтеся, як перервати деструктивні патерни поведінки, зупинити думки, що обмежують нас, і знайти внутрішню свободу.

Після виходу книжки «Вибір» тисячі людей по всьому світу писали Едіт Егер про те, як книжка глибоко зворушила їх і надихнула на зустріч із власним минулим і спробу зцілити свій біль. Читачі просили доктора Егер написати ще одну, більш практичну книгу, яка увібрала б у себе і її життєвий досвід, і її роботу з пацієнтами. Книга «Дар» і є таке керівництво.

У новій книжці Едіт Егер розвиває свою думку про зцілення і підказує шлях, який м'яко й дбайливо допомагає змінити думки та переконання, що утримують нас у полоні минулого. Доктор Егер пояснює, що найстрашнішою в'язницею, в якій вона опинилася, була не та, куди її відправили нацисти, а та, яку вона створила сама для себе, в'язниця її власного розуму. Авторка описує 12 найпоширеніших відомих їй установок, що позбавляють нас свободи, зокрема синдром жертви, уникнення, ігнорування себе, сором, осуд, непрощення, страх, відчай, а також пропонує інструменти для їх усунення. Кожен розділ супроводжується історіями з власного життя доктора Егер або з життя її пацієнтів і містить запитання і висновки, що наводять на роздуми.

Книга допоможе

• Віднайти силу духу тоді, коли здається, що надії вже немає.
• Відпустити свої самообмежувальні переконання.
• Впоратися з горем і почуттям сорому.
• Побачити, як гнів замикає нас у полоні і як можна з нього звільнитися.

«Дар» - книжка, сповнена співчуття, розуміння і підтримки, в ній відображена наша вразливість і загальні проблеми, з якими всі ми стикаємося. Ця книжка надихає і дає поради, як вийти з наших особистих в'язниць, щоб знайти зцілення і насолоджуватися життям.

Від автора

Багатьом із нас знайоме відчуття, ніби ми потрапили в пастку власного розуму. Наші думки і переконання не тільки визначають, що ми відчуваємо, що робимо і на що здатні, а й часто обмежують нас у наших почуттях, справах і можливостях. За роки роботи я виявила, що уявлення, які заганяють нас у пастку, розвиваються і проявляються в кожного індивідуально, але внутрішні в'язниці, які змушують усіх нас страждати, - явище цілком універсальне. Моя книжка створювалася як практичний посібник, що допоможе нам визначити, що таке внутрішня несвобода, виявити категорії власних в'язниць і розробити способи звільнення з них.

У кожному розділі я досліджую одну з типових в'язниць нашого розуму, розглядаю пов'язані з нею проблеми та її вплив на вас, ілюструючи все це історіями і з власного життя, і зі своєї практики. Наприкінці кожного розділу наведено ключі до вашого звільнення з цієї в'язниці. Одні ключі містять такі питання, які вам спершу доведеться осмислити на сторінках особистого щоденника, обговорити з надійним другом або навіть зі своїм психотерапевтом; інші ключі являють собою практичні кроки, які можна здійснити одразу, щоб просто зараз поліпшити своє життя і стосунки. Хоча зцілення - процес нелінійний, я навмисно структурувала розділи в такій послідовності, яка відображає траєкторію мого шляху до свободи. Проте розділи можна читати і окремо, і в будь-якому порядку. Я рекомендую використовувати цю книгу так, як буде зручніше і краще для вас, оскільки ви самі вибудовуєте свій шлях.

Для кого ця книга

Для тих, хто шукає шляхи розв'язання психологічних проблем і звільнення від думок і поведінки, які утримують нас у полоні власного розуму. Для всіх, хто цікавиться психологією людських стосунків.