Практика когнітивно-поведінкової терапії. Погляд зсередини,
обкладинка: М'яка

Завдяки цій книзі терапевти зможуть підвищити ефективність своєї роботи «зсередини» за допомогою самостійної практики та саморефлексії. Тут представлено структурований трьохетапний процес: фокусування на особистій або професійній проблемі, яку потрібно розв'язати, застосування терапевтичних технік по відношенню до себе (самопрактика) і роздуми про отриманий досвід (саморефлексія).

Під час досліджень було підтверджено унікальні переваги цього підходу, який дає змогу отримати інсайти та навички, недоступні під час використання більш традиційних процесів навчання. Цей метод підходить для терапевтів усіх рівнів компетенції: від стажистів до досвідчених супервізорів.

Один із найкращих способів навчитися когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) - застосовувати її у власному житті. Тільки завдяки постійній практиці можна оцінити ефективність використовуваних методів, їхній емоційний, когнітивний і поведінковий вплив, а також перешкоди, з якими можуть зіткнутися клієнти під час їхнього застосування.

Автори цієї книжки не тільки самі використовували запропоновані ними методи, а й провели через цей процес сотні терапевтів. Вправи, робочі аркуші та інструкції протестовані та розроблені для отримання максимальної користі від застосування КПТ у самостійній практиці. Включені до книжки вправи із саморефлексії допоможуть ефективно використовувати отримані знання на кожному етапі роботи.

Автори акцентують увагу на виявленні сильних сторін, побудові нових припущень і моделей поведінки, а також на використанні образів і поведінкових експериментів.