Тайцзицюань, цю перлину китайської культури, важко визначити однозначно. Це і школа бойових єдиноборств, і система оздоровлення, і різновид медитації, і пластичне мистецтво на кшталт танцю, і особлива філософія. Цю книжку, яку по праву вважають класичною, було задумано як «майстер-ключ» до всіх аспектів і стилів тайцзицюань. Її автор Чжоу Цзунхуа за допомогою тайцзи зцілився від «безнадійної» хвороби у віці далеко за п'ятдесят. Він особисто навчався у багатьох видатних майстрів свого часу
і вдумливо узагальнив їхні настанови, зіставивши їх зі своїм власним багатим досвідом. Будучи як оригінальним теоретиком, так і палким практиком «кулачного мистецтва Великої Межі», майстер Чжоу дає у своїй книжці глибоке, але доступне пояснення його основ і багатьох тонких нюансів і тим самим закладає міцний фундамент, на якому можна будувати особисту майстерність у будь-якому стилі тайцзицюань.