Тіло пам'ятає все. Яку роль психологічна травма відіграє в житті людини і які техніки допомагають її подолати,
обкладинка: М'яка

Усі ми стикалися з фізичними травмами і маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічні? Адже, як би банально це не звучало, часто моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, ніж рана на тілі. Поріз - швидко затягнеться, перелом - зростеться, а ось як проявить себе психологічна травма у свідомому віці, як вона здатна завадити нормальному життю і що з цим можна зробити? Доктор Бессел ван дер Колк, один із найвідоміших у світі фахівців із травми, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи всі дослідження в царині травми, свій досвід та історії пацієнтів, у цій книжці він пояснює, як травма буквально змінює тіло та мозок, позбавляючи тих, хто її пережив, нормального життя, близьких стосунків і самоконтролю. Але є й хороші новини - автор розповість, як ми можемо допомогти собі та своїм близьким у цій ситуації. Досліджуючи різні можливості зцілення: від медитації, йоги і спорту до занять у театральних гуртках - доктор Бессел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку. Тим самим доктор дарує надію на одужання і повноцінне життя тим, хто зіткнувся з травмою. Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може слугувати заміною консультації лікаря.

Перед вчиненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.