Рік, прожитий правильно. 52 кроки до здорового способу життя,
обкладинка: М'яка

У кошику

296 грн

Немає в наявності

Товар: Книга

Код товару: 2446

Мова: Російська

Обкладинка: М'яка

Колір паперу: Біла

Формат (розмір): А5 (Стандарт)

Кількість сторінок: 450

Рік видання: 2015

Опис

Щопонеділка даєте собі обіцянку «ніякого солодкого, щоденні ранкові пробіжки та два літри води на день», а потім зриваєтеся до середовища? То, можливо, не варто звалювати на себе все і відразу і намагатися змінити спосіб життя за кілька днів? Секрет успішних змін – це визнання та прийняття того, що на них потрібен час та терпіння. Це підтверджує 20-річний досвід автора цієї книги Бретт Блюменталь. Вона пропонує програму 52 маленьких змін (від харчування до фізичних навантажень і ставлення до навколишнього світу), розраховану на цілий рік, яка зрештою приведе вас до здорового (та щасливого) способу життя. Одна невелика зміна на тиждень - не так багато, подумаєте ви. І будете праві. Але в кінці вони все складуться в нову картину вашого життя, яка не розсиплеться на шматочки з початком наступного року. Приступайте!

Ця ж книга в іншому виданні: