У підлітковому віці відбувається так багато змін – фізичних, емоційних і психічних. Не дивно, що підлітки вразливі, можуть відчувати смуток, пригніченість, розгубленість і навіть впадати в депресію.
Вправи з цього зошита допоможуть справлятися зі стресом, навчитися долати труднощі, знаходити друзів і вирішувати конфлікти. Всі люди різні, тому і вправ у зошиті наведено багато, щоб кожен міг знайти підходящі для себе.
Працюючи з зошитом, дитина навчиться піклуватися про себе. Зрозуміє, що хороше самопочуття не приходить само собою, але обов'язково з'явиться, якщо докласти трохи зусиль. Ці навички допоможуть стати сильнішими прямо зараз і обов'язково знадобляться в майбутньому.
Переваги серії «Ключ до себе»
- В основі – наукові дані
- Практичність
- Цікаві вправи, спрямовані саме на підлітків
- Практично миттєвий ефект
- Автори – провідні психотерапевти, визнані експерти у своїх галузях
Для кого ця книга
Для підлітків, які часто відчувають смуток, печаль і навіть депресію, пригнічені і розгублені. Які хочуть навчитися керувати складними емоціями.
Для батьків, які хочуть допомогти дітям впоратися з важкими почуттями, зміцнити емоційний інтелект і усвідомленість, легше пройти непростий вік.
