Усвідомленість у терапії ОКР,
обкладинка: М'яка

«Усвідомленість у терапії ОКР. Посібник із подолання обсесій і компульсій за допомогою технік усвідомленості та когнітивно-поведінкової терапії» від Джона Гершфілда і Тома Корбоя призначений для людей з ОКР і присвячений темі боротьби з розладом за допомогою практик усвідомленості та методів когнітивно-поведінкової терапії. Його можна використовувати як під керівництвом психотерапевта, так і самостійно.

Книга допоможе вам опанувати низку доступних способів боротьби з нав'язливими думками та компульсивними позивами. Головна цінність книги полягає в тому, що всі почерпнуті з неї ідеї та навички можна сміливо застосовувати на практиці. Крім того, книжка стане в пригоді і професійним психотерапевтам, які хочуть дізнатися більше про використання когнітивної терапії, заснованої на усвідомленості, в лікуванні ОКР і органічно вбудувати цей метод у свою практику.

Якщо вас турбують неприємні або нав'язливі думки, які ви не можете контролювати, якщо ви панічно боїтеся мікробів або постійно перевіряєте й перевіряєте ще раз кожен крок, сподіваючись у такий спосіб переконатися, щоб усі ваші таємні страхи не стали реальністю, то це погана новина - можливо, у вас обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Якщо вам, як і багатьом іншим людям в усьому світі, доводиться щодня жити з ОКР, то рано чи пізно ви можете вирішити, що вже ніколи не виберетеся з пастки нескінченного циклу обсесій, уникнення та ізоляції. Але є і хороша новина: допомога зовсім близько.