Перемогти розлад харчової поведінки,
обкладинка: М'яка

У кошику

181 грн

Є в наявності

Оформити

Товар: Книга

Код товару: 3536

Мова: Російська

Обкладинка: М'яка

Колір паперу: Біла

Формат (розмір): А5 (Стандарт)

Кількість сторінок: 130

Рік видання: 2021

Опис

У цій книзі представлена програма самодопомоги, заснована на принципах когнітивно-поведінкової терапії. Хоча сеанси з психотерапевтом необхідні, їх зазвичай трохи більше 12, кожен триває лише 25 хвилин. Ви будете проходити більшу частину лікування самостійно, використовуючи покрокову допомогу як керівництво. Також ви вивчите і відпрацюєте навички, необхідні для подолання розладу харчової поведінки та формування здорових звичок, консультуючись зі своїм психотерапевтом. Шляхом щоденного моніторингу свого режиму харчування та таких стратегій, як оскарження негативних думок та ефективне вирішення завдань, ви зменшите своє бажання переїдати та очищатися. Якщо у вас є бажання та мотивація, то за допомогою цього посібника ви зможете раз і назавжди позбутися розладу харчової поведінки.

Написати відгук

Ім'я

Ваш відгук:

Оцінка